Thừa cân, béo phì hiện đang là nỗi ám ảnh của bạn? Bạn có bao giờ nghĩ rằng những việc như: huýt sáo, xoa da, uống nước có ga hay dùng dầu ăn có thể giúp bạn giảm cân? Nghe thật lạ tai. Tuy nhiên đây lại chính là những cách giảm cân hiệu quả vô cùng độc đáo của người Nhật.
Massage da
Công cuộc giảm cân cần có những “phát kiến mới”. Gần đây, giới y học Nhật đã phát hiện ra một cách tự nhiên để giảm cân, đó là massage da! Bạn chỉ cần dùng 2 ngón cái và ngón trỏ nhẹ nhàng massage phần da bụng, mỗi lần 5 phút, liên tục trong 1 tháng sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng rõ rệt
Dầu ăn
Ăn các loại sản phẩm có chứa dầu ôliu, và các loại dầu cá có chứa omega 3…để giảm cân đang là cơn sốt của các chị em ở Nhật
Thực nghiệm đã chứng minh, các loại dầu chứa hàm lượng GLA cao như dầu hạt hoa hồng, dầu hạt cây đay… có thể giúp tiêu hao lượng mỡ thừa bị tích lại trong các cơ, chuyển hoá axit béo thành năng lượng, tăng cường tỉ lệ đốt cháy calo của cơ thể. Kết hợp lượng vận động phù hợp với việc tăng cường nạp vào cơ thể các loại dầu trên sẽ giúp cơ thể trở nên gọn gàng, khoẻ khoắn.
Dừng ăn
Dừng ăn cũng là một cách giảm cân hiệu quả
Mỗi tuần sẽ có 2 ngày không ăn bữa chính, chỉ ăn các thức như cháo trắng, sữa đậu nành, nước quả ép… để thay thế cho các loại thịt cá trong 3 bữa bình thường.
Cách làm này có tác dụng thanh lọc các chất thải trong cơ thể, giúp dạ dày và ruột hoạt động tốt hơn, làn da cũng sáng mịn hơn. Phương pháp này khá đơn giản nên gần đây trở thành cách giảm cân nhanh được yêu thích của phụ nữ Nhật.
Huýt sáo
Khi huýt sáo, các cơ miệng và má sẽ ở căng hơn bình thường, các cơ vốn ít được sử dụng khi nói sẽ được dịp vận động. Có thể coi đây như hành động mát xa toàn bộ khuôn mặt, giúp chống lão hoá và có tác dụng làm đẹp.
Ngoài ra, do khi huýt sáo sẽ phải hít thở bằng bụng nên đây cũng là một trong những cách giảm cân, rèn luyện sức khoẻ và được phổ biến rộng rãi dưới hình thức lớp học cùng các loại hình khác như yoga tại Nhật.
Ngủ
Muốn giảm cân trước tiên bạn hãy ngủ đủ giấc
Sau khi sinh nở, đa số chị em thường có vòng eo quá khổ. Các nhà nghiên cứu Nhật đã phát minh ra loại áo ngủ giảm béo tự nhiên rất mềm mại, nhẹ nhàng giúp chị em có thể giảm cân ngay cả trong giấc ngủ. Loại áo ngủ này luôn giữ nhiệt độ cơ thể ở 33-37oC, là nhiệt độ lý tưởng để ra mồ hôi, giúp lượng mồ hôi được bài thải ra khỏi cơ thể cao gấp 3-5 lần người bình thường khi ngủ. Thực hiện thường xuyên biện pháp này bạn sẽ thấy được hiệu quả giảm cân rất rõ rệt. Một thuc don giam can bang ca chua cũng sẽ giúp ích bạn rất nhiều nên đừng bỏ qua nhé!
Uống nước có ga
Đây là một chiêu thức lạ trong cách giảm cân mới tại Nhật. Thường người béo do hay có cảm giác đói, hoặc ham muốn ăn nhiều, khiến vô thức nạp vào cơ thể quá nhiều nhiệt lượng. Công dụng chính của nước có ga là bổ sung lượng nước, đồng thời làm tăng cảm giác no nê cho cơ thể, khống chế cơn thèm ăn, giúp cơ thể nạp lượng nhiệt vừa phải, nhờ đó mang lại công hiệu giảm cân.
Giấm
Ở Nhật cũng dấy lên làn sóng ăn giấm, đây là cách giảm cân hiệu quả được cho rằng rất là tốt. Theo nghiên cứu, ăn giấm không chỉ giúp tiêu trừ hiện tượng táo bón, điều chỉnh môi trường axit và kiềm trong cơ thể, mà còn có hiệu quả giảm cân rõ rệt.
Có thể sử dụng giấm đỗ đen để giảm cân
Tất nhiên, theo các chuyên gia hiệu quả của giấm hoá học và giấm tự nhiên hoàn toàn khác nhau. Loại giấm lên men tự nhiên nhìn bên ngoài có chất kết tủa, màu cũng sẫm hơn, sau khi lắc bọt sẽ từ từ biến mất, còn với giấm hoá học bọt sẽ biến mất ngay sau khi lắc đều. Bởi vậy, nếu bạn thực sự muốn thử phương pháp này, nên chọn giấm tự nhiên để giảm cân.
Bên cạnh đó nếu bạn muốn thúc đẩy tốc độ và hiệu quả giảm cân thì có thể kết hợp cùng thuoc giam can Ever Slim chiết xuất từ trái nho để giảm cân hiệu quả hơn. Ever slim với những đặc tính vượt trội chắc hẳn sẽ không làm bạn thất vọng. Vui lòng liên hệ 093.777.6737 - 0936.500.900 để được giải đáp tất cả thắc mắc về giảm cân và làm đẹp. Chúc bạn giảm cân thành công!
0 nhận xét: