Một phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả và lành mạnh giúp bạn nhanh chóng lấy lại dáng đẹp, eo thon. Hơn nữa cách này lại rất phù hợp với những người khoái khẩu chuối và đó rất quen thuộc đó chính là cách giảm cân bằng chuối.
Phương pháp giảm cân cấp tốc
bằng chuối được người Nhật áp dụng thành công đầu tiên rồi dần lan tỏa
đến nước ta và được nhiều chị em thừa cân áp dụng. Chuối là một loại
trái cây giàu vitamin có lợi cho đường ruột và hệ tiên hóa. Thành phần
trong chuối giúp tạo ra một lớp màng bảo vệ trong ruột để loại bỏ các
độc tố và đẩy mạnh quá trình tiêu hóa.
Chế độ
giảm cân với chuối không phải nhất thiết rằng bạn thay đổi tất cả món ăn
trong bữa ăn bằng chuối hay phải ăn chuối cả ngày. Mà bạn có thể thay
phần ăn sáng bằng chuối và uống một cốc nước ấm. Còn bữa trưa và bữa tối
bạn có thể ăn như bình thường nhưng nhớ rằng phải bổ sung chuối vào
thực đơn của mình nhé.
Bạn có thể ăn bao nhiêu chuối tùy thích, lúc nào
bạn cảm thấy đủ thì dừng đó là mức mà có tác dụng nhất đối với việc giảm
cân.Bên cạnh sử dụng chuối trực tiếp thì bạn có thể chế biến thành các
món khác như sinh tố chuối, sữa chua chuối để đa dạng hóa và thay đổi
khẩu vị.
Chuối
ngoài chứa nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể thì nó còn rất giàu
tinh bột kháng là một loại chất xơ giúp loại bỏ chất béo no và góp phần
đốt cháy năng lượng một cách nhanh chóng, ngăn ngừa sự hấp thụ
carbohydrate tối đa vào cơ thể nên rất hiệu quả trong quá trình giảm
cân.
Tuy
nhiên có một điều cần lưu ý là bạn không được ăn sau 8h tối và bạn cần
hạn chế thức ăn ngọt cũng như thức ăn nhiều chất béo. Các bữa ăn trong
ngày bạn cũng có thể chia nhỏ để cơ thể hấp thụ tốt hơn. Mách nhỏ cho
bạn là đối với bí quyết giảm cân với chuối thì bạn nên tránh ăn đêm và
tốt nhất bạn nên đi ngủ sớm vì nếu thức khuya thì “ý đồ” ăn sẽ nảy ra và
khiến bạn không thể kiềm chế được.
Giảm cân hiệu quả với chuối thật đơn giản phải không nào? Sao bạn không thử và chắc chắn
bạn sẽ phải bất ngờ với kết quả mà nó mang lại đấy. Chúc các bạn giảm
cân thành công!
0 nhận xét: