Với chế độ dinh dưỡng hợp lý và nhiều cà chua có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả từ 4 đến 5 kg trong khoảng 2 tuần. Bây giờ, mời các bạn tham khảo thực đơn giảm béo ngày tết với cà chua nhé.
Cách giảm cân hiệu quả với cà chua
Cà chua là loại thực phẩm chứa vitamin A, B6, C, B1, B2 và các chất bổ dưỡng như đạm, đường, béo và cung cấp ít năng lượng rất thích hợp với người sợ mập. Cà chua có thể đưa vào khẩu phần ăn hàng ngày thay thế cho các loại thức ăn có quá nhiều chất béo. Hãy tham khảo cách giam can bang ca chua sau đây:
Bữa sáng: Một cốc nước cà chua ép kèm hai miếng bánh mì (tốt nhất là bánh mì đen) có quệt một lớp mỏng pho mát ít béo, 1 quả trái cây (táo, hoặc lê).
Bữa trưa: Một cốc nước cà chua ép, cơm, rau (một bát nhỏ salát), một quả táo xanh, cá hấp nóng. Không ăn cùng các loại bơ, muối, và các đồ gia vị khác.
Bữa tối: Một cốc nước cà chua ép, thịt bò băm viên (có thể hấp hoặc nướng bằng giấy nhôm), rau (phải có hai loại rau bất kỳ trừ khoai tây), cơm.
Lưu ý cùng bạn:
Cà chua cần phải được ăn sau bữa ăn (ăn sống, uống sinh tố), đó là điều mà các nhà dinh dưỡng cũng như bác sĩ khuyên bạn. Bởi có như vậy mới giảm bớt được lượng axit, ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh dạ dày, đường tiêu hóa.
Nếu bạn thực hiện nghiêm túc thuc don an kieng với cà chua trên trong vòng 10 đến 14 ngày, bạn sẽ giảm được trọng lượng cơ thể 1 cách đáng kể. Tuy nhiên, bạn nên kết hợp với các thực đơn ăn kiêng khác nhằm tránh sự nhàm chán. Nhiều bạn gái với tâm lý cho rằng cà chua mang lại cho mình một làn da đẹp nên ăn cà chua bất cứ lúc nào có thể. Thậm chí, còn có nhiều người nghĩ nếu như ăn cà chua trước bữa cơm sẽ khiến cho thân hình trở nên thon thả hơn. Quan niệm đó thực sự là sai lầm.
Thường xuyên ăn cà chua trước bữa cơm sẽ không chỉ khiến cho bụng bạn cảm thấy khó chịu, ăn cơm không ngon miệng mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh loét, dãn dạ dày. Do đó, để có một làn da đẹp, một sức khoẻ tốt, bạn cần biết cách ăn cà chua sao cho khoa học, hợp lý.
Bạn có thể tham khảo cách sau: Cà chua 150 g, khổ qua 100g, ép lấy nước uống vài lần trong ngày có tác dụng thanh nhiệt giải độc, phòng chống tích cực tình trạng viêm nhiễm, làm đẹp da và hạ đường huyết.
Tuy nhiên, phương pháp giảm béo này chống chỉ định với những người mắc bệnh loét dạ dày, viêm tuỵ và viêm túi mật .
Bạn cũng biết rằng giảm cân là không hề dễ dàng và nếu các phương pháp bạn đã áp dụng chưa mang lại hiệu quả vậy thì tại sao bạn lại có thể bỏ qua Ever Slim nhỉ. Với chiết xuất từ trái nho cùng các loại thảo dược thiên nhiên quý hiếm khác giúp hấp thụ nhanh và tác động mạnh mẽ lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể. Ever Slim phù hợp với mọi cơ địa, kể cả người khó giảm cân và béo phì lâu năm. Ever Slim USA là kết quả nghiên cứu của những chuyên gia hàng đầu của Mỹ. Vui lòng liên hệ 1900.6005 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.
(Theo:Tgpn)
Biên tập: “Giamcan24h.com”
0 nhận xét: