Với những thuc pham giam can không đảm bảo an toàn thì tính mạng của chúng ta đang bị đe dọa hằng ngày. Để có được một sức khỏe tốt và một cân nặng như ý sao chúng ta không thử đến với những đặc sản núi rừng dưới đây nhỉ!

Khổ qua rừng

Giam can bang muop dang rừng cực hiệu quả

Gần như là một loại rau đặc sản của vùng núi. Khổ qua rừng là một loại thân bò, có trái như khổ qua nhưng hình dáng nhỏ hơn khổ qua nhà rất nhiều. Khổ qua rừng thướng phát triển và có trái vào mùa mưa chính vì vậy những người dân nơi đây sẽ đi hái những đọt khổ qua xanh mơn mởn, và cả trái về chế biến thành những món  ăn vô cùng dân dã, ngọt ngọt đắng đắng làm cho người  ta thưởng thức hoài không ngán.

Trong khổ qua rừng chứa một lượng protein, vitamin C làm tăng cường khả năng trao đổi chất ,đồng thời tiêu hao đi lượng mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả. Khổ qua rừng còn có khả năng giảm mỡ máu, cân bằng đường huyết, hạ đường huyết cực thích hợp cho người bị tiểu đường.  Với tính hàn, giải độc khổ qua rừng còn có khả năng diệt được tế bào ung thư nhờ khẳ năng tăng hệ miễn dịch.

Bạn có thể lấy đọt khổ qua rừng xanh ngắt đem rửa sạch, trần qua nước sôi và vớt ra. Món này có thể chấm với nước tương, hoặc nước mắm.

Trái khổ qua rừng bỏ hạt, rưa sạch, sau đó đem kho với tiêu, hoặc kho với bất kì nguyên liệu nào bạn muốn.

Với vị đắng trên môi, nhưng khi nuốt vào bạn sẽ thấy có vị ngọt thanh nhẹ làm quên đi vị đắng  và khác hẳn khổ qua nhà.Chỉ thưởng thức một lần bạn sẽ khó quên hương vị này của khổ qua rừng.

Rau củ khởi

Có vẻ hơi lạ với nhiều người nhưng một lần được thưởng thức một lần sẽ khó mà quên được hương vị của loại rau này. Chỉ là một loài rau dại, hay mọc ở hàng rào nhưng nhờ vì  hơi đắng, lại hòa quyện với hương vị ngọt ngọt với mùi thơm đặc trưng đã khiến cho những ai thấy bất cứ loại rau này ở đâu đều hái về nấu canh. Phuong phap giam can từ rau củ khởi là nó thường được nấu canh hầm xương vô cùng hấp dẫn lại giúp tiêu mỡ hiệu quả nữa.

Đọt bí xào

Đọt bí đỏ đang trong thời kì phát triển, ngọn bí xanh tươi, mập mạp ( có thể bằng ngón tay út) hái về , tước bỏ sợi già, chỉ còn lại thân mềm, non mướt và đem rửa sạch. Sau đó phi thơm tỏi bỏ đọt bí đỏ vào xào chín. Cuối cùng nêm gia vị cho vừa ăn.

Chỉ đơn giản với xào tỏi, nhưng đọt bí ngọt, nhiều vitamin, đặc biệt là chất xơ có khả năng giảm đi lượng mơ thừa, giúp giảm cân hiệu quả. Đọt bí vừa hái đem xào rát ngọt và giòn, không giống như đọt bí ở thành thị lâu lâu chúng  ta vẫn gặp. So với đọt bí đỏ được trồng từ vùng núi thì đọt bí ở thành thị không ngon là mấy.

Rau bò khai

Thường xuất hiện ở vùng núi phí a Bắc : Lạng Sơn,Cao Bằng, Bắc Cạn…Rau bò khai trông hơi giống đọt su su nhưng non và xanh mát hơn, thường mọc trên các thân cây gỗ lớn và hướng mặt trời. Đây là loại rau có hương vị rất đặc trưng, mùi giống sầu riêng và khi thưởng thứ rồi bạn sẽ khó quên.

Những món rau thanh đạm trên, với thành phần nhiều chất xơ, vitamin chúng đều có công dụng cực kỳ hiệu quà trong việc giảm cân, Còn gì tuyệt vời hơn khi sử dụng những món ăn từ các loại rau này để bổ sung vào thực đơn giảm cân của bạn. Không chỉ tác dụng giảm cân, nó còn công dụng tăng đề kháng, phòng chống bệnh tật, giải độc. Sử dụng rau rừng là một điều không thể tuyệt vời hơn.

Nếu bạn cảm thấy ăn kiêng quá khó khăn, hơặc cơ địa quá khó xuống cân, những loại rau trên không giúp ích cho bạn là mấy, đã đến lúc cần sự hổ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân Ever Slim. Thuốc giảm cân Ever Slim là sản phẩm được nhập khẩu từ Mỹ được chuyên gia và người sử dụng đánh giá cao. Bạn sẽ nhanh chóng có được vòng eo và cân nặng như ý muốn nếu dùng Ever Slim trong 3-4 tuần. Vui lòng liên hệ 1900.6005 để được giải đáp mọi thắc mắc về giảm cân và làm đẹp. Chúc bạn giảm cân thành công!

Có mẹ nào gặp phải tình huống dở khóc dở cười như mình không chứ? Cái bụng này của mình mà vẫn có người nghĩ mình đang mang bầu sao? Mình phải giảm mỡ bụng ngay thôi!

Chả là sắp tới ngày đi làm, mình tranh thủ gửi con cho bà để đi mua sắm. Lâu lắm mới được "xổng chuồng", đang sung sướng lựa chọn đồ thì cô bán hàng nhanh nhẩu chạy ra mời chào: "Chị mặc cái này quá đẹp ấy, yên tâm là kiểu này có mặc đến lúc đẻ cũng vẫn vừa". Nghe cô ấy khen khéo mà miệng mình méo xệch cả đi, đành cười chữa ngượng một lúc rồi lỉnh vội sang hàng khác.

Quả thật, tự ngắm mình trong gương, mình thấy vóc dáng 60kg này không khác bà chửa 7 tháng là mấy. Nghĩ thì buồn, nhưng nào mình có dám ăn ít để giảm cân. Nghĩ tới bé con không có sữa bú còn tội hơn, nên cứ đành chép miệng, thôi đợi khi nào cai thì giảm vẫn kịp. Nghe các mẹ bày các kiểu thực đơn ăn kiêng mà mình cũng khao khát lắm, nhưng giờ thì con cái là ưu tiên số 1, sao có thể ích kỷ mà nghĩ tới cái eo ót mà quên đi nhiệm vụ làm "bò cái" vắt sữa cho con.

Đem tâm sự kể với chị gái, thật bất ngờ là chị mình chẳng ủng hộ thì thôi, lại còn chê mình dốt công nghệ. Chị bảo thời buổi bây giờ,có gì khó cứ lên mạng mà tìm thông tin. Có đủ cách giúp các bà đẻ gọn gàng mà không làm ảnh hưởng tới sữa cho con. Nói là làm, chị chỉ luôn cho mình mấy trang báo mạng về mẹo giam can sau sinh của thần tượng Miranda Kerr. Tưởng vóc dáng siêu mẫu của cô ấy phải nhờ tới phẫu thuật thẩm mỹ mới có thể gọn gàng sau sinh, nào ngờ Miranda chỉ dùng tới thần dược dầu dừa. Nghe chị chỉ bảo mà mình rơn, quyết tâm học tập thần tượng để lấy lại vòng eo ưng ý.

Thần tượng Miranda Kerr của mình cũng giảm cân cấp tốc nhờ dầu dừa.

Cách giảm cân bằng dầu dừa đơn giản lắm nhé! Mỗi ngày mình uống đều đặn 2 thìa dầu dừa, ban đầu thì hơi khó, sau quen mình tăng lên 4 thìa. Sở dĩ dầu dừa giúp giảm cân nhanh là vì nó giúp tăng quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ thừa rất hiệu quả.  Không chỉ vậy, sử dụng dầu dừa một thời gian mình cảm thấy ít mệt mỏi, ốm đau, đó là nhờ dầu dừa giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp da mịn màng, tươi tắn hơn.

Bên cạnh việc sử dụng dầu dừa, các mẹ có thể dùng món này để chiên, xào thay dầu ăn bình thường. Cách này giúp tạo vị thơm cho món ăn, mà còn rất an toàn với cân nặng của các mẹ. Kết hợp với việc sử dụng dầu dừa hàng ngày, mình giảm bớt đi mỗi bữa chỉ còn 1 bát cơm. Các mẹ không cần lo lắng về việc thiếu sữa đâu, chỉ cần trước khi con ti nửa tiếng, các mẹ uống một cốc sữa ấm là sữa về rất nhanh. Sau 1 tháng sử dụng dầu dừa liên tục, mình đã có thể tự tin với cân nặng chỉ còn 54 kg mà bé con thì vẫn tăng cân đều do mẹ đủ sữa. 

Ngoài ra, mình còn sử dụng vòng mây để lắc đều đặn mỗi ngày 15 phút. Cách này sẽ giúp vòng bụng của mình săn lại rất nhanh. Nếu kiên trì sử dụng, mình tin vòng eo của mình sẽ trở lại như thời con gái.

Nếu mẹ nào còn đang đau đầu với vấn đề giảm cân sau sinh, giảm béo bụng hãy thử món dầu dừa như mình xem nhé. Cách làm dầu dừa cũng rất đơn giản mà lại còn đảm bảo an toàn và nguyên chất nữa. Nếu mẹ nào có nhu cầu mua dầu dừa nguyên chất để làm đẹp thì mình có thể mách chỗ người quen của mình, cực kỳ tin tưởng nhé. SĐT đây ạ: 0166.7810.663. Chúc các mẹ thành công!

Dầu dừa được coi là một trong những bi quyet giam can nhanh được nhiều chị em áp dụng từ xưa cho đến nay. Chắc hẳn bạn cũng biết tới Miranda Kerr, siêu mẫu người Úc và cũng là thiên thần ăn khách số một của hãng thời trang danh tiếng Victoria Secret. Sự gợi cảm khó cưỡng của Miranda Kerr là thân hình thon gọn, nuột nà. Vậy bí quyết của cô ấy là gì? Mọi bí mật đã được bật mí tại trang blog cá nhân khi Miranda Kerr chia sẻ bí quyết giúp cô lấy lại vóc dáng hoàn mỹ của mình sau khi sinh. Rất đơn giản không ngờ, đó chính là dầu dừa.

Vì sao dầu dừa giúp giảm cân?

- Theo các nghiên cứu hóa học, tac dung cua dau dua là rất tốt cho sức khỏe và cân nặng, dầu dừa có chứa chất béo bão hòa, và hơn một nửa trong số đó có nguồn gốc từ axit lauric – lipid duy nhất chiến đấu với vi khuẩn và cải thiện lượng cholesterol, bảo vệ sức khỏe và tim mạch.

- Nhờ quá trình sản sinh hormone leptin, dầu dừa giúp cơ thể chống lại những cơn đói cồn cào vì đây là loạihormone phát tín hiệu đến não yêu cầu ngừng việc ăn lại.

- Chuỗi trung bình triglycerids trong dầu dừa sẽ thúc đẩy mạnh sự sinh nhiệt, tăng cường quá trình chuyển hóa và đốt cháy calo. Triglyceridscòn hỗ trợ các chức năng cơ thể, chống lại sự tăng cân, đồng thời không tạo ra những gốc tự do trong quá trình tiêu hóa và đồng hóa.

- Trong dầu dừa cũng có chất giúp tiêu diệt nấm candida, một loại nấm có thể gây cảm giác thèm ăn, mệt mỏi và tăng cân.

Trong một nghiên cứu tại ĐH Johns Hopkins, những phụ nữ không ăn kiêng nếu được bổ sung dầu dừa sẽ ăn ít lại. Chính vì vậy, bạn nên áp dụng cách giam can bang dau dua và sử dụng dầu dừa tinh khiết thay thế cho các loại dầu khác sẽ giúp thu nhỏ được vòng eo một cách đáng kể.

Một số cách sử dụng dầu dừa để giảm giảm cân mà bạn có thể áp dụng:

- Khi chế biến món ăn, có thể thay các loại chất béo động vật, thực vật, bơ bằng dầu dừa cho các món chiên, xào, sốt… cách này vừa làm cho cơ thể hạn chế lượng chất béo, cholesterol có hại, là nguyên nhân làm tăng cân và cả các bệnh lý về tim mạch rất nguy hiểm về sau.

Dầu dừa không chỉ mang lại hương vị thơm ngon cho món ăn, mà còn rất an toàn với sức khỏe. Dầu dừa cũng có thể thay thế bơ trong khi làm các món bánh.

- Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng dầu dừa trước đó, hãy để cơ thể làm quen với dầu dừa một cách từ từ. Trước tiên chỉ nên sử dụng 2 thìa mỗi ngày, sau đó tăng lên 4 thìa, mỗi lần cách nhau 2h, cách này không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp tăng cường sức khỏe.

- Cho 2 muỗng dầu dừa nguyên chất vào sữa chua và để trong tủ lạnh. Khi ăn bạn sẽ không cảm thấy ngán vì dầu dừa đã đông cứng lại, từ từ tan ra trong miệng và chuyển dần sang thể lỏng. Sau đó, dưỡng chất từ dầu ăn sẽ thấm vào cơ thể và phát huy tác dụng giảm béo dần dần.

- Một vài giọt dầu dừa cho vào ly Coctail mà bạn sẽ pha, giúp cho thêm một mùi vị riêng biệt trong ly Coctail đó, làm tăng cảm xúc hưởng thụ sự thú vị của thiên nhiên, uống Coctail pha với dầu dừa thường xuyên bạn sẽ sở hữu thân hình cân đối, lý tưởng.

- Cho chút dầu dừa vào ly sinh tố, sẽ có thêm hương vị dầu dừa trong ly sinh tố mà bạn uống, thức uống sẽ trở nên thơm, ngon, béo ngậy vừa giúp bạn ngon miệng lại là vũ khí để loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

Ngoài ra bạn nên kết hợp với Ever Slim để quá trình giảm cân trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn. Viên giảm cân Ever Slim là một trong những sản phẩm hàng đầu được nhập khẩu từ Mỹ chiết xuất hoàn toàn từ tinh chất trái nho cùng các loại thảo dược thiên nhiên quý hiếm. Sản phẩm tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi sử dụng.

Để giảm cân nhanh nhất bạn cần kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập thường xuyên và đừng quên uống 2 viên Ever Slim trước bữa ăn sáng 30 phút. Một vóc dáng thon thả, quyến rũ thật đơn giản và nhẹ nhàng. Vui lòng liên hệ 1900.6005 để được tư vấn tận tình!

Mật ong là một loại thực phẩm giúp giảm cân rất tốt. nhưng nó chứa nhiều calo và các chất dinh dưỡng thiết yếu nên bạn cần phải biết giam can bang mat ong như thế nào cho phù hợp và phải xem xét lượng mật ong cần thiết cho việc giảm cân.

Sử dụng mật ong để giảm cân như thế nào cho tốt vẫn là một kỹ thuật được tranh luận nhiều trong y khoa. Người Ấn Độ thường xuyên dùng mật ong như là một loại thuốc hữu hiệu trong việc phòng chóng béo phì. Họ tin rằng tiêu thụ mật ong sẽ giúp cho việc huy động chất béo để cơ thể sử dụng nó như năng lượng. Kỹ thuật này được áp dụng bằng cách kết hợp mật ong với nước và uống vào buổi sáng. Mật ong không chứa nhiều calo hơn đường thông thường là bao nhưng mật ong chứa các chất có lợi khác giúp ích cho việc giảm cân.

Lam sao de giam can bằng mật ong

Thành phần dinh dưỡng có trong mật ong:

- Lượng calo: 64 trên một muỗng canh mật ong (khoảng 49 trong 1 muỗng đường)

- Lượng hy-đrát-các-bon: 17g trên một muỗng canh (12.6g đối với đường)

- Vitamin và khoáng chất: phốt-pho, can-xi, xê-len, na-tri, ka-li, flo-rit

Mặc dù mật ong có lượng calo nhiều hơn đường với cùng một lượng nhưng nó chỉ tác động đến lượng đường trong máu tương tự với đường. Chính vì vậy nên nhiều người mật ong dễ dàng dùng để cho vào nước ngọt, thức ăn với một lượng calo thấp trong tổng số calo bạn tiêu thụ.

Mật ong giúp giảm cân như thế nào?

Giảm cân với mật ong và quế

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng mật ong không có khả khiến tăng cân giống như các loại đồ ngọt khác bởi vì nó đặc tính làm giảm sự ngon miệng, dẫn đến lượng calo mà bạn hấp thụ vào cơ thể cũng ít hơn. Bằng cách này, mật ong có thể giúp bạn đạt được mục tiếu giảm cân, nhưng bởi vì nó cũng chứ một hàm lượng calo khá cao cho nên việc dùng mật ong quá mức sẽ dẫn đến tăng cân. Hãy sử dụng mật ong kết hợp với các bài tập thể dục và duy trì chế độ ăn uống cân bằng để đạt được kết quả tốt nhất.

Ý tưởng giảm cân bằng mật ong như thế nào là một vấn đề khá chung mặc dù nó ngọt hơn và chứa nhiều calo hơn so với đường vài ngoài ra nó còn chứa các loại vitamin và khoáng chất mà đường không có. Tac dung cua mat ong trong việc giảm cân được nhiều người biết đến vì đường phải sử dụng các chất dinh dưỡng có trong cơ thể để được hấp thụ, lấy ra khỏi cơ thể bạn những chất dinh dưỡng thiết yếu để giúp bạn phân hủy chất béo và cholesterol.

Giảm cân bằng mật ong với chanh tươi

Một số cách làm thế nào để giảm cân bằng mật ong:

- Mật ong và nước ấm

- Mật ong và nước cốt chanh

- Mật ong và quế

Bạn cũng cần lưu ý rằng là mật ong không tuyệt đối an toàn với trẻ em nên tốt hơn hết là bạn không nên cho con dùng. 

Bên cạnh đó bạn có thể kết hợp cùng 2 viên Ever Slim mỗi ngày để có được kết quả giảm cân tối ưu nhất nhé. Ever Slim là một trong những sản phẩm hàng đầu được nhập khẩu từ Mỹ chiết xuất hoàn toàn từ tinh chất trái nho cùng các loại thảo dược thiên nhiên quý hiếm. Sản phẩm tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi sử dụng.

Vui lòng liên hệ 1900.6005 để được giải đáp mọi thắc. Chúc bạn giảm cân thành công!

Chỉ trong 1 tuần dịp tết mà em đã tăng lên 4kg, em cảm thấy thật nặng nề và kinh khủng. Cũng vì em ngập tràn trong những bữa tiệc tất niên cuối năm, sum họp gia đình, liên hoan với những món ăn quá nhiều chất béo, rượu bia làm thân hình em phát phì thấy sợ. Mong bác sĩ tư vấn cho em cách giảm cân hiệu quả sau tết để cân nặng em có thể nhanh chóng ổn định lại.

Tường Vy – Nam Định

Tư vấn của chuyên gia:

Chào em, hẳn không ít người gặp phải tình trạng như em, ngày tết mọi người hầu như thường quên đi những thực đơn ăn kiêng mà thay vào đó là cứ thả ga trong việc ăn uống, chìm ngập trong tiệc tùng, thức ăn và bia rượu. Nhiều người cũng đã gửi thư, gọi điện đến và mong có được một phuong phap giam can hiệu quả sau những ngày Tết Giáp Ngọ. Dưới đây là một số lưu ý mà em nên tham khảo:

Lên kế hoạch tập luyện sau tết

Lên kế hoạch tập luyện giảm cân sau tết

Những ngày tết là thời gian bạn sum họp cùng gia đình, do đó em vô tình quên đi việc tập the duc giam can mỗi ngày. Vì vậy, để có được cách giảm cân nhanh nhất em cần phải lên kế hoạch tập luyện sau tết có thể lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng. Nếu để quá lâu có thể em sẽ khó trở về với nếp sống lành mạnh như trước đây.

Điều chỉnh lại chế độ ăn uống

Điều chỉnh chế độ ăn uống cho phù hợp

Hầu như mọi người đã quen với việc ăn nhiều thịt cá, dầu mỡ trong những ngày tết, giờ đây em phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình, cung cấp nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế các thức ăn nhiều calo, chất béo. Bên cạnh đó, em nên cung cấp nhiều nước cho cơ thể giúp đào thải các chất độc, mỡ thừa tích tụ trong những ngày tết vừa qua.

Nhờ sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng

Và điều quan trọng nhất để giảm cân dễ dàng và nhanh chóng đó là nhờ tới sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân Ever Slim. Với thành phần chủ yếu là chiết xuất từ trái nho kết hợp với hoa cải cay, gừng, bí đao, nấm linh chi, trà xanh….sẽ giúp em giảm cân một cách nhanh chóng hiệu quả, an toàn không lo tác dụng phụ. 

Ever slim giảm cân hiệu quả từ trái nho

Ever Slim sẽ giúp em đánh bay mỡ thừa tích tụ trong cơ thể bằng cơ chế an toàn nhất. Ever slim hấp thụ nhanh vào cơ thể, ngăn ngừa chất béo tích tụ, đào thải mỡ ra ngoài theo nguyên lý an toàn nhất là tuyến mồ hôi... Ngoài ra thì Ever Slim còn giúp làm đẹp da trong quá trình giảm cân. Ever Slim là thực phẩm chức năng giảm cân được nhập khẩu hải quan vào Việt Nam một cách chính thống, SP được bộ y tế thử nghiệm và cấp phép lưu hành nên em có thể hoàn toàn yên tâm. 

Vui lòng liên hệ 1900.6005 nếu em có bất kỳ thắc mắc nào. Chúc em giảm cân sau tết thành công và nhanh chóng có được thân hình như ý.