Bệnh quai bị là gì? Bệnh quai bị hay còn gọi là chàm má, do siêu virut gây nên và lây truyền qua đường hô hấp từ người bệnh sang người bình thường. Quai bị có tên tiếng Anh là Mumps, là một bệnh toàn thân biểu hiện bằng sưng một hay nhiều tuyến nước bọt, thường gặp nhất là các tuyến mang tai. Đối tượng dễ mắc quai bị nhất là trẻ em từ 5-9 tuổi, các bé trai dễ mắc hơn các bé gái.

Bệnh quai bị là một bệnh thường gặp nhưng nếu không được điều trị kịp thời thì có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như viêm tinh hoàn, vô sinh, viêm khớp, viêm tuyến giáp, viêm khớp xương hàm, viêm tụy cấp, viêm buồng trứng và giảm thính lực…Một số người mắc bệnh quai bị có biểu hiện viêm màng não rõ với các triệu chứng nhức đầu, nôn mửa, cứng cổ...

Bệnh quai bị là gì? Triệu chứng và cách chữa trị

Nguyên nhân bệnh quai bị:

Quai bị gây nên do một loại virus ARN thuộc Rubulavirus trong họ Paramyxoviridae. Các nguyên nhân khác gây viêm tuyến mang tai gồm virus vùi hạt cự bào (cytomegalovirus-CMV), virus gây suy giảm miễn dịch ở người (Human Immunodeficiency Virus-HIV),  virus á cúm type 1 và 3, virus cúm A (influenza A virus), coxsackievirus, virus ruột (enterovirus),  tụ cầu khuẩn, và các mycobacterium không gây lao khác.

Các nguyên nhân gây viêm tuyến mang tai hiếm gặp khác có thể kể: do ăn nhiều tinh bột, phản ứng thuốc (phenylbutazone, thiouracil, các thuốc chứa iode) và các rối loạn chuyển hóa (như bệnh đái tháo đường, xơ gan và suy dinh dưỡng).

Triệu chứng bệnh quai bị:

- Đo cặp nhiệt độ điện tử thấy sốt cao 38 -39oC, đau đầu, chán ăn, khó nuốt, khó nói, đau nhức các khớp xương

- Các tuyến nước bọt khác cũng có thể có viêm, nhưng ít khi đơn độc. Trong thơidf gian sốt có thể đến 40 độ. Phần nhiều lui bệnh sau 1 tuần.

- Nhiễm trùng khởi đầu phần nhiều không đột ngột, bệnh nhân thấy khó chịu, sợ gió, nhức đầu, đau trước tai. Sau đó một bên tuyến mang tai bắt đầu sưng, rồi 2 – 3 gnày hôm sau lan sang bên kia. Chỗ sưng đau nhưng không tấy đỏ, da bóng lên, ấn không lún, không hoá mủ, họng hơi đỏ, lỗ ống Stenon hơi tấy lên.

Triệu chứng bệnh quai bị là sưng to hai bên mang tai

- Vùng gần mang tai sưng to, thường sưng cả 2 bên mang tai, có khi chỉ sưng 1 bên, sau đó lan ra vùng trước tai, xuống dưới hàm.

- Có một số trường hợp nặng, tuyến dưới hàm và tuyến dưới cằm cũng sưng to, lưỡi gà của bệnh nhân cũng bị sưng to làm bệnh nhân ngạt thở phải vào bệnh viện mở khí quản cấp cứu.

Quai bị là bệnh thường gặp thường chỉ kéo dài trong một vài ngày, tuy nhiên, trong một vài trường hợp bệnh có thể chuyển sang các biến chứng như: viêm màng não, viêm não, tổn thương thần kinh sọ như điếc một hoặc hai bên, mù, viêm tinh hoàn và mào tinh…Người ta chỉ bị quai bị 1 lần trong đời vì sau khi khỏi bệnh, bệnh nhân sẽ được miễn dịch suốt đời. 

Cách chữa trị bệnh quai bị như thế nào?

Cho đến nay, các nhà nghiên cứu vẫn chưa tìm ra phương thuốc để điều trị hiệu quả bệnh quai bị, tuy nhiên chúng ta có thể khắc phục các triệu chứng của bệnh qua các phương pháp sau:

- Súc miệng nước muối thường xuyên sau khi ăn hoặc xông mũi họng bằng nước muối sinh lý, không nên dùng mặt nạ xông vì rất khó vệ sinh.

- Chườm nóng vùng mang tai hoặc dùng thuốc an thần, giảm đau

Điều trị bệnh quai bị bằng cách chườm nóng vùng mang tai

- Sử dụng thuốc kháng sinh ức chế siêu vi khuẩn gây viêm nhiễm.

- Bệnh quai bị kiêng gì? Khi bị quai bị nên cho bệnh nhân kiêng gió, kiêng nước lạnh.

- Bổ sung các dưỡng chất và vitamin tăng sức đề kháng cho cơ thể, nên ăn các món ăn nhẹ và lỏng.

- Các bài thuốc dân gian như: sử dụng hạt gấc mài ngâm rượu rồi xoa vào chỗ sưng, hay dùng hạt đậu xanh tán nhỏ trộn với dấm rồi đắp lên chỗ sưng rất có tác dụng trong nhiều trường hợp.

- Bên cạnh đó, cần cách ly bệnh nhân tối thiểu 2 tuần. Bát đũa, cốc, khăn lau mặt dụng cụ xông mũi họng..của người bệnh cần nên luộc qua nước sôi để phòng bệnh lây sang người khác.

- Bệnh nhân nên nghỉ ngơi, nằm yên, hạn chế đi lại, nhất là trong 4-6 ngày đầu, người bệnh đang trong thời gian sốt và sưng tuyến nước bọt.

Bệnh quai bị là gì, các triệu chứng bệnh quai bị, điều trị bệnh quai bị như thế nào chắc hẳn bạn đã có câu trả lời, hãy bổ sung thêm kiến thức về các loại bệnh thường gặp để bảo vệ sức khỏe chính mình và người thân. Chúc bạn luôn vui khỏe!

read more →

Triệu chứng bệnh quai bị ở người lớn thường gặp nhất là cảm thấy khó chịu, sợ gió, sốt cao, sưng tuyến nước bọt, ăn uống khó khăn,...

Khi người lớn bị nhiễm virus paramyxovirus gây bệnh quai bị, người bệnh sẽ trải qua một loạt các triệu chứng. Một trong những biểu hiện của bệnh quai bị chính là đau hoặc sưng tấy tuyến nước bọt nằm xung quanh cổ và mặt. Bệnh thường đi kèm với sốt nhẹ, đau nhức cơ bắp, ớn lạnh và cảm giác mệt mỏi, đau đầu và đau họng.

Nguyên nhân gây bệnh quai bị

Bệnh quai bị là gì? Quai bị do virus Paramyxovirus lây truyền qua đường hô hấp và đường ăn uống, qua những giọt nước bọt khi bệnh nhân nói, ho, hắt hơi.

Virus quai bị có khả năng tồn tại trong nước tiểu khoảng 2-3 tuần, nên các nhà nghiên cứu đang nghi ngờ bệnh quai bị có thể lây qua đường phân và nước tiểu.

Triệu chứng bệnh quai bị:

Khi mới nhiễm virut quai bị bệnh nhân thấy khó chịu, sợ gió, nhức đầu, đau trước tai, khó nhai (xuất hiện khoảng 1-2 ngày).

Bệnh nhân bị sốt cao (39 – 400C) trong 3 – 4 ngày, chảy nước bọt.

Một bên má (tuyến mang tai) bắt đầu sưng to, sau 1 hoặc vài ngày lan sang bên kia gây đau khi nuốt nước bọt.

Chỗ sưng đau nhưng không tấy đỏ, da bóng lên, ấn không lún, không hoá mủ, họng hơi đỏ, lỗ ống Stenon hơi tấy lên.

Sưng tuyến nước bọt là biểu hiện phổ biến nhất do quai bị

Thông thường sưng tuyến nước bọt mang tai là biểu hiện của bệnh quai bị rõ rệt nhất. Sưng thường đi kèm với cảm giác khó chịu và đau ở một hoặc cả hai bên má. Tùy thuộc vào từng bệnh nhân, triệu chứng này có thể dao động từ nhẹ đến rất đau đớn, làm cho người bệnh gặp khó khăn khi nhai hoặc nói chuyện.

Đôi khi sưng tinh hoàn ở nam giới và buồng trứng ở nữ giới do nhiễm trùng cũng xảy ra đối với người đã dậy thì. Các biến chứng như viêm màng não, viêm tụy là kết quả tiến triển của bệnh nhưng hiếm gặp.

Một dấu hiệu phổ biến khác của bệnh quai bị ở người lớn là sốt nhẹ. Sốt thường kéo dài từ 2 – 3 ngày khi cơ thể đang chống lại sự tấn công của virus. Nhiều người bệnh có các triệu chứng khác liên quan tới sốt bao gồm hôn mê, đau nhức cơ thể và ớn lạnh.

Quai bị là một bệnh thường gặp nhưng cũng có thể dẫn tới một loạt các triệu chứng khó chịu khác như đau đầu và đau cổ họng do virus và thậm chí là đau trong tai. Một số bệnh nhân mất cảm giác ngon miệng khi nhiễm virus.

Những biểu hiện của bệnh quai bị khác liên quan tới tình trạng tiến triển của bệnh là viêm tụy và viêm màng não. Những người mắc biến chứng viêm màng não do quai bị có thể cảm thấy cứng trong cổ, rất nhạy cảm với ánh sáng và đau đầu dữ dội. Trường hợp viêm tụy do quai bị, người bệnh cảm thấy đau vùng bụng trên, buồn nôn và ói mửa.

Một dấu hiệu ít phổ biến hơn mà chỉ xảy ra đối với người trưởng thành là sưng và khó chịu ở các mô tuyến sinh dục. Một tỷ lệ phần trăm khá nhỏ nam giới có biểu hiện tinh hoàn sưng và đau đớn gọi là viêm tinh hoàn. Viêm tinh hoàn có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh sản do giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Đối với phụ nữ, viêm buồng trứng có thể xảy ra nhưng hiếm gặp hơn so với viêm tinh hoàn ở nam giới và không dẫn tới vô sinh.

Nói chung, bệnh quai bị ở trẻ em có những biểu hiện ít phức tạp và nguy hiểm hơn ở người lớn. Do đó, để phòng ngừa quai bị, người lớn cần được tiêm vắc xin phòng bệnh nếu trước đó chưa nhận được một mũi tiêm khi còn nhỏ hoặc chưa từng mắc quai bị.

read more →

Bệnh tiểu đường không thể trị dứt điểm nhưng với những liệu pháp điều trị tự nhiên người bệnh vẫn có một sức khỏe tốt. Nếu căn bệnh thường gặp này vẫn chưa được kiểm soát hoặc không được điều trị, nó có thể dẫn đến mù lòa, bệnh thận,  nhiễm trùng, đột quỵ, bệnh tim, tổn thương thần kinh, tổn thương huyết mạch, huyết áp cao, tê liệt chân tay và hôn mê.

Dưới đây các cách điều trị bệnh tiểu đường bằng biện pháp tự nhiên:

1. Thiền

Thiền làm giảm đề kháng insulin trong cơ thể, kích thích tố căng thẳng như cortisol, adrenalin và noradrenalin tăng cường việc sản xuất hormone insulin và glucose. Giảm các neurohormones thông qua kỹ thuật thiền giúp cân bằng glucose và insulin trong máu.

Ngoài ra, chế độ ăn uống tổng hợp, kết hợp của các loại rau và trái cây giúp cơ thể có được nguồn chất chống oxy hóa như vitamin C. Chất chống oxy hóa ngăn ngừa quá trình oxy hóa làm tổn hại thành mạch máu, có thể dẫn đến mảng bám tích tụ và bệnh tim.

2. Rau quả tự nhiên chưa nấu chín

Rau củ quả chưa nấu chín là liều thuốc tốt cho nhiều loại bệnh. Trong chúng có các enzyme, không lẫn các hóa chất độc hại và chứa một hàm lượng chất xơ nhất định. Một chế độ ăn uống giàu chất xơ giúp cơ thể hấp thụ đường chậm, do đó giữ lượng đường trong máu cân bằng. Táo, mơ, củ cải đường, dâu, cà rốt, các loại trái cây họ cam quýt, củ cải là những loại trái cây và rau quả rất giàu chất xơ hòa tan. Chất xơ hòa tan cũng có ích trong việc giảm mức cholesterol LDL cao, một vấn đề nghiêm trọng của những người bị tiểu đường.

3. Thư giãn tốt cho bệnh tiểu đường

Insulin là một loại hormone do các "tế bào đảo tụy" của tuyến tụy tiết ra với tác dụng chuyển hóa carbonhydrate, tốt cho người bệnh tiểu đường. Thư giãn có thể giúp các tế bào tăng cường việc sản xuất insulin cho cơ thể.

4. Tập thể dục

Tập thể dục có khả năng kiểm soát bệnh tiểu đường, làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh và làm giảm đáng kể nguy cơ biến chứng lâu dài. Năng lượng sản sinh từ quá trình tập thể dục có thể giúp mọi người giảm cân, giúp hạn chế một số rủi ro liên quan đến bệnh béo phì. Tập thể dục được biết là làm tăng lượng insulin, nó chủ yếu giúp giải quyết những nguyên nhân gốc rễ của bệnh tiểu đường loại 2. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp giảm mức cholesterol và giúp giảm huyết áp.

5. Lá húng quế

Lá húng quế có khả năng hạ thấp lượng đường trong máu. Lá húng quế có chứa chất chống oxy hóa mạnh, giảm bớt sự căng thẳng, vấn đề thường gặp ở bệnh nhân tiểu đường

6. Nước ép cây xương rồng và hạt lanh

Nước chiết từ xương rồng có thể giúp giảm và ổn định đường huyết và mức đề kháng insulin. Tiêu thụ hạt lanh làm giảm lượng đường sau ăn 28%.

7. Trà xanh

Trà xanh nguyên chất có hàm lượng polyphenol cao, trong đó có chất chống oxy hóa mạnh mẽ và hiệu quả, giúp hạ đường huyết, kiểm soát lượng đường trong máu tốt, cái này chính là nguyên nhân bệnh tiểu đường, hãy lưu tâm đến vấn đề này.

8. Lá cây quất và quế

Lá của cây quất giúp lượng đường trong máu thấp hơn. Ngoài ra, 1g quế trong chế độ ăn uống cho một tháng làm giảm lượng đường trong máu đáng kể

9. Isabgol 

Isabgol còn được gọi là vỏ psyllium thường được sử dụng như thuốc nhuận tràng. Khi isabgol tiếp xúc với nước, nó nở để tạo thành một chất gel. Điều này làm chậm sự phân hủy và hấp thụ đường trong máu.

Xem thêm:

> Cách chữa bệnh thủy đậu ở người lớn nhanh nhất

> Bệnh thủy đậu ở trẻ em kiêng những gì

read more →

Theo các bác sỹ chuyên khoa, bệnh thủy đậu là một bệnh rất dễ lây, dễ bùng phát thành dịch. Cũng giống như bệnh sởi và một số bệnh do virus khác, thủy đậu thường bùng phát vào mùa đông-xuân hàng năm, kéo dài cho tới hết mùa xuân. Đa số người mắc chưa được tiêm vaccine phòng thủy đậu.

Dấu hiệu nhận biết bệnh thủy đậu:

Ban đầu, người bệnh thường sốt cao. Sau 1 - 2 ngày bắt đầu có các biểu hiện điển hình của thủy đậu là phát ban, phỏng nước trên da. Trên cùng một vùng cùng có các ban mới mọc, đã vỡ, tạo bỏng nước xen lẫn nhau. Thời gian từ khi xuất hiện đến khi vỡ là khoảng 2 - 3 ngày. 

Nếu điều trị đúng chỉ định và vệ sinh sạch sẽ, không bị biến chứng thì bệnh thủy đậu sẽ khỏi sau 5 - 7 ngày. Có một tỷ lệ nhỏ phải nhập viện vì ban mọc quá nhiều hoặc biến chứng viêm da, viêm phổi, viêm não - màng não...

Bệnh thủy đậu tiến triển nhanh, đến ngày thứ 4 hoặc ngày thứ 6 thì nốt đậu đóng vẩy. Tuy nhiên, hiện nay phần lớn trẻ mắc thủy đậu nhập viện trong tình trạng viêm phổi nặng do bội nhiễm vi khuẩn liên cầu, tụ cầu. Nguyên nhân do trẻ gãi nhiều và không được chăm sóc vệ sinh chu đáo... các nốt phỏng bị bội nhiễm khiến trẻ viêm da nặng, biến chứng viêm cầu thận cấp tính hoặc nhiễm khuẩn máu do vi khuẩn tụ cầu.

Bệnh thủy đậu (hay theo cách gọi của dân gian là bênh trái dạ) do siêu vi Varicella zoster gây ra. Biểu hiện chính của bệnh là các tổn thương dạng bóng nước trên da và niêm mạc. Sau khi siêu vi xâm nhập cơ thể, phải qua thời gian khoảng 10-20 ngày (gọi là thời kỳ ủ bệnh) người mắc căn bệnh thường gặp này mới xuất hiện các triệu chứng của một người nhiễm siêu vi (sốt, đau đầu, uể oải, chán ăn...). Lúc này, trên da người bệnh có thể xuất hiện những hồng ban có đường kính vài milimet và sau 1-2 ngày mới xuất hiện nốt đậu. Đa số nốt đậu có đường kính dưới 5mm, tuy nhiên cũng có nốt đậu có đường kính tới 10mm. Nốt đậu nổi nhiều là dấu hiệu cảnh báo bệnh có thể diễn tiến nặng.

Mụn bóng nước lúc đầu chứa một chất dịch trong, khoảng 1 ngày sau trở nên đục như mủ rồi 2-3 ngày kế tiếp thì vỡ ra, các mụn sẽ đóng vẩy.

Xem thêm:

> Bệnh thủy đậu ở trẻ em kiêng những gì?

> Cách chữa bệnh thủy đậu ở người lớn nhanh nhất

read more →

Những địa điểm chụp ảnh cực đẹp tại Hà Nội mà bạn không thể bỏ qua như khu vực phố cổ, Văn Miếu, Hoàng thành Thăng Long, Hồ Tây, chùa Kim Liên, đường Kim Mã.....Đám cưới là sự kiện long trọng bậc nhất đời người. Có vô vàn nỗi lo trước ngày vu quy, và một bộ ảnh cưới đẹp, độc đáo, phong cách với chi phí tiết kiệm tối đa là điều mà bất cứ đôi uyên ương nào cũng phải đau đầu.Năm nay, xu hướng chụp ảnh cưới lãng mạn và tự nhiên lên ngôi.

Chụp ảnh cưới ở đâu đẹp tại Hà Nội? Bạn có thể liên hệ tới Kolor Studio để có được những bức ảnh cưới như ý. 

Được chụp ảnh tại những địa điểm du lịch đẹp, nổi tiếng là ước mơ của bất kỳ ai. Thế nhưng không phải cặp đôi nào cũng đủ điều kiện để thực hiện mơ ước đó. Để tiết kiệm thời gian và chi phí đi lại, bài viết dưới đây xin được giới thiệu 10 địa điểm chụp ảnh cưới lý tưởng ở khu vực nội thành Hà Nội để bạn đọc có thể tham khảo và lựa chọn.

1. Phố cổ Hà Nội

Không gian cổ kính và tấp nập là những nét đẹp độc đáo, hấp dẫn mà bộ album có được khi chụp tại đây. Hồ Gươm xanh thắm, chợ đêm Hàng Đào – Đồng Xuân rộn rã, phố Hàng Mã lung linh ánh đèn… luôn là những background hoàn hảo cho bức ảnh cưới của đôi tình nhân.

Thời điểm chụp tốt nhất là buổi sáng những ngày nắng, khi phố cổ chưa quá đông người hoặc những tối không mưa để cảm nhận rõ nét đẹp của phố cổ lúc lên đèn. 

2. Văn Miếu – Quốc Tử Giám và Hoàng thành Thăng Long

Với những bộ ảnh cưới mang phong cách hoài cổ, lãng mạn thì Văn Miếu - Quốc Tử Giám và Hoàng thành Thăng Long là 2 trong số những địa chỉ không thể bỏ qua. Nổi bật trên màu xanh của thảm cỏ, của hàng cây cổ thụ là hững mảng tường xám rêu phong đối lập, mang đến một vẻ đẹp riêng có cho địa điểm này.

Áo dài trắng, quần lĩnh đen là trang phục đẹp nhất cho các cô dâu khi lựa chọn nơi đây làm địa điểm chụp ảnh cưới. Lựa chọn thời gian chụp hình khéo léo, khi có ánh nắng mạnh sẽ giúp cho bộ ảnh của bạn trở nên hoàn hảo hơn rất nhiều. Bạn có thể đến với dịch vụ cho thuê áo dài giá rẻ của Kolor Studio để lựa chọn cho mình được chiếc áo dài đẹp nhất

3. Vườn hoa Con Cóc, sảnh khách sạn Metropole và khu vực Nhà hát Lớn Hà Nội

Tổ hợp công trình mang đậm màu sắc và phong cách kiến trúc Pháp này từ nhiều năm qua là địa chỉ quen thuộc được nhiều đôi uyên ương lựa chọn làm nơi ghi dấu lại tình yêu của mình. Lộng lẫy, sang trọng và tinh tế là những gì mà bộ ảnh cưới thực hiện tại địa điểm này thể hiện.

Thời gian chụp đẹp nhất ở khu vực này là vào những chiều nắng đẹp và buổi tối khi khách sạn lên đèn lung linh. 

4. Đường Hoàng Diệu – Phan Đình Phùng

2 trong những con phố đẹp nhất Hà Nội sẽ trở nên thơ mộng, trữ tình đến nao lòng mỗi khi thu về. Dọc theo những hàng cây cổ thụ thẳng tắp, xanh rì và cao lớn là thảm lá vàng trải dài miên man tạo nên bối cảnh lãng mạn vô cùng.

Một chiếc váy cưới đơn giản, style trang điểm, vấn tóc nhẹ nhàng, sử dụng thêm một vài đạo cụ nho nhỏ: chiếc xe đạp, chú gấu bông… sẽ là điểm nhấn hoàn hảo khi bạn chụp hình tại đây. 

5. Chùa Kim Liên và khu biệt thự quanh hồ Tây

Với cùng một địa điểm chụp, bạn sẽ bất ngờ trước vẻ đẹp đối lập nhưng cũng không kém phần thơ mộng nơi đây. Chùa Kim Liên mang đến cho bức ảnh của đôi uyên ương vẻ cổ kính, thâm trầm, còn khu biệt thự gần đó lại là bức phông nền đầy hiện đại, trẻ trung.

2 style trang phục: áo dài và váy cưới là điều cần thiết khi bạn chụp hình tại đây. Có thể sử dụng thêm chiếc xe đạp/xe máy cổ để thu hút mọi ánh nhìn.

6. Đường đôi Kim Mã

Địa điểm chụp ảnh cưới đẹp tại Hà Nội

Được mệnh danh là “Con đường lãng mạn nhất Hà Nội”, tại bất kỳ thời điểm nào trong năm, con đường này cũng có những nét đẹp riêng khó cưỡng: mùa xuân với chồi non đỏ rực của những tán bằng lăng san sát, mùa hè là thảm cỏ xanh mướt trong ánh nắng vàng, mùa thu là thảm lá vàng lưu luyến bước chân qua, và cả mùa đông, sự khẳng khiu, trần trụi của hàng cây khô cũng tạo nên sức hấp dẫn của con đường này.

7. Những vườn hoa đẹp

Hà Nội 4 mùa hoa thơm. Vườn hoa đào, hoa bách nhật rực rỡ ở Nhật Tân (ngõ 264 Âu Cơ, Tây Hồ), tím mơ màng con đường hoa ban Bắc Sơn, những giàn hoa tigon hồng phớt mơ màng tại căn nhà gỗ gần phố Yên Phụ, đồng hoa cải vàng rực rỡ trải dài tít tắp tới tận chân trời ở ngoại thành Gia Lâm hay đầm sen Tây Hồ ngát hương những ngày hè… đều là những địa chỉ chụp ảnh cưới quen thuộc.

8. Bảo tàng Dân tộc học

Nằm đối diện công viên Nghĩa Đô trên đường Nguyễn Văn Huyên, bảo tàng là địa chỉ chụp ảnh cưới quen thuộc của nhiều cặp đôi. Trong không gian khoáng đạt, xanh mát với nhiều bối cảnh: nhà cổ của người Kinh, nhà Rông, nhà dài của các dân tộc Tây Nguyên, nhà sàn của vùng núi Tây bắc… các đôi uyên ương tha hồ thả mình tạo dáng để có được những tấm hình đẹp cho ngày lễ quan trọng nhất đời. Tuy vậy, phí chụp ảnh khá đắt: 300.000 đồng/lần vào chụp hình tại bảo tàng. 

9. Khu vườn nhãn ven đê Gia Lâm

Là một địa điểm chụp hình mới nổi lên khoảng 2 năm gần đây nhưng khu vườn nhãn với không gian cỏ xanh mướt, những cây nhãn mọc thành hàng dài đẹp nên thơ, hoang dã, tự nhiên với cỏ cây khô trụi, hoa baby mọc trắng đồng… đang là điểm đến hấp dẫn cho những cặp tình nhân muốn sở hữu bộ ảnh cưới tiết kiệm trong một không gian đẹp, hoàn toàn mới mẻ.

Khu vườn phù hợp với nhiều kiểu trang phục và đẹp nhất trong những ngày nắng vàng tươi. Hãy để Kolor Studio chắp cánh cho hạnh phúc của 2 bạn. Vui lòng liên hệ:

read more →

Bước vào độ tuổi 40 chị em vẫn luôn ao ước một lần được trở về thời con gái với số đo 3 vòng đáng ngưỡng mộ. Ở cái độ tuổi trung niên này chị em phụ nữ dễ bị thừa cân, không còn giữ được vóc dáng gọn gàng, săn chắc. Hãy tìm hiểu nguyên nhân và chúng ta sẽ có được phương pháp giảm cân cho phụ nữ tuổi trung niên hiệu quả nhất.

Phải chăng là do nội tiết thay đổi, hay do chị em ít vận động hơn hoặc một chưa chọn cho mình một chế độ ăn hợp lý. Những lí do đó làm mỡ dễ dàng tích tụ nhiều hơn và dẫn đến việc tăng cân mất kiểm soát. Chị em nên thay đổi một số thói quen để có thể kiểm soát cân nặng của mình.

Phương pháp giảm cân hiệu quả cho phụ nữ tuổi trung niên

3. Không được bi quan về thể trọng hiện tại

Muốn thực hiện bất kì việc gì thành công bạn cần phải có niềm tin, vì vậy nếu bạn đang có một thể trọng không như ý muốn thì đừng nản chí, phải kiên trì và tin vào việc mình có thể giảm cân nhanh thì mới có động lực thực hiện công cuộc giảm cân của bạn.

Tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh là bí quyết giảm cân tốt nhất cho phụ nữ trung niên và cũng để bảo vệ sức khỏe. Hãy chắc chắn các bữa ăn của bạn đầy đủ chất dinh dưỡng với các loại thực phẩm gồm rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và trái cây. Luyện tập thể dục là đặc biệt quan trọng, chúng giúp cơ thể dẻo dai và đầu óc minh mẫn.

Hãy tạo cho mình những thói quen tốt ngay từ hôm nay để có thể giảm cân hiệu quả hoặc ít ra cũng duy trì thể trọng, ngăn chặn việc tăng cân.

2. Chú trọng đến chế độ ăn uống lành mạnh để giảm cân 

Khi ở tuổi trung niên, bạn cần dành nhiều thời gian hơn cho việc lựa chọn một chế độ ăn uống phù hợp. Bạn cần chú ý hơn những thực phẩm tốt và xấu. Tránh xa các loại hóa chất bằng việc ăn những thực phẩm hữu cơ. Bạn có thể cải thiện sức khỏe và giảm cân bằng chế độ ăn “sạch”.

Với độ tuổi này việc lựa chọn những thực phẩm giàu chất xơ là phù hợp nhất, bởi vậy nên tăng cường rau củ quả và trái cây tươi là những thực phẩm mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trong khẩu phần ăn hàng ngày. Sử dụng các loại thực phẩm dễ tiêu, tốt cho hệ tiêu hóa. Trong thuc don giam can bạn nên cố gắng tránh xa các loại thực phẩm giàu năng lượng, nhiều dầu mỡ, nhất là các loại thức ăn nhanh, giàu đạm, tinh bột. Vì cơ thể bạn vận động ít đi nên những thực phẩm này chỉ làm tích tụ năng lượng và chất béo dư thừa trong cơ thể.

3. Đừng đổ lỗi cho sự thay đổi nội tiết tố

Bạn tăng cân do nội tiết tố mất cân bằng

Rối loạn nội tiết tố làm cho lượng mỡ tích lũy nhiều, đặc biệt là ở vùng bụng. Nếu bạn tăng cân đột ngột thì có thể nội tiết tố của bạn đang bị mất cân bằng. Nhưng đừng đổ lỗi quá cho việc thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Hãy chăm chỉ tập luyện và giảm các thói quen xấu hàng ngày, nó sẽ giúp bạn “đạp phăng” những khối mỡ thừa. Coi hoạt động thể dục là bắt buộc, đi dạo quanh công viên, trong chỗ làm cũng giúp bạn dẻo dai và tốt cho sức khỏe.

4. Quan tâm đến chế độ vận động

Chị em cần hình thành cho mình một lối sống lành mạnh thường xuyên vận động dù ở bất kỳ lứa tuổi nào. Vận động không chỉ để tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, ngăn chặn tình trạng thoái hóa cơ xương sớm, tốt cho hệ tim mạch và tăng cường thể lực.

Vận động là cách để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất và mang lại sức khỏe dẻo dai cho chị em.

Ở tuổi trung niên hãy duy trì tập luyện đều đặn

Khi bước sang tuổi trung niên, sức khỏe không còn được tốt như trước nữa. Chính vì thế mà cần phải chú trọng hơn tới việc tập luyện sức khỏe. Bên cạnh đó, việc tập luyện cũng giúp tăng độ dẻo dai và quá trình trao đổi chất. Đối với phụ nữ trung niên, có thể lựa chọn những hoạt động thể chất nhẹ nhàng hay các công việc gia đình đơn giản, ví dụ như chăm sóc hoa, nấu cơm, lau nhà, giặt quần áo, đi dạo công viên…

Tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh là những “viên thuốc thần kỳ” để phụ nữ tuổi 40 giảm cân và bảo vệ sức khỏe. Hãy chắc chắn các bữa ăn của bạn đầy đủ chất dinh dưỡng với các loại thực phẩm gồm rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và trái cây. Luyện tập thể dục là đặc biệt quan trọng, nó sẽ giúp cơ thể dẻo dai và đầu óc minh mẫn. 

Bên cạnh những phương pháp giảm cân cho phụ nữ tuổi trung niên trên đây bạn cũng có thể lựa chọn cho mình cách thông minh hơn đó là sử dụng Ever Slim - thuoc giam can tot nhat với chiết xuất chủ yếu từ trái nho kết hợp cùng các loại thảo dược thiên nhiên. Ever Slim là sản phẩm giảm cân tốt nhất cho phụ nữ trong độ tuổi ngày, ngoài tác dụng tiêu mỡ giảm cân thì Ever Slim còn giúp làm săn chắc cơ thể và làm đẹp da. Vui lòng liên hệ 1900.6005 để được tư vấn tốt hơn. Chúc bạn thành công!

Tag:thuốc giảm câncách giảm cân hiệu quảgiảm cân nhanh trong 3 ngàythực đơn giảm cân
giam can 24hgiảm cân bằng mật onggiảm cân sau sinhgiảm cân cấp tốc

read more →

Hỏi:

Chào bác sĩ! Em năm nay 17 tuổi, cao 1m58, nặng 73kg. Em muốn giảm cân nhưng không có thời gian để tập thể dục vì em phải dành thời gian cho việc học, bác sĩ có thể tư vấn giúp em  ăn gì để giảm cân nhanh mà không cần tập thể dục? Em xin cám ơn bác sĩ! (Ngọc Chi – Đồng Nai)

Ăn gì để giảm cân nhanh mà không phải tập thể dục

Trả lời:

Bạn Ngọc Chi thân mến!

Có rất nhiều  cách giảm cân nhưng 2 cách an toàn nhất là tập thể dục và ăn kiêng. Trong điều kiện bạn không có thời gian để luyện tập thì ăn kiêng là lựa chọn duy nhất. Vậy ăn gì để giảm cân mà không cần tập thể dục?

Bạn đừng quá lo lắng về chuyện ăn uống giảm cân, thật ra nó cũng khá đơn giản, không bắt buộc phải nhịn ăn, bỏ bữa. Ăn kiêng giảm cân là việc hạn chế hàm lượng các chất béo, đường... tích tụ trong cơ thể, là nguyên nhân làm mỡ thừa tăng lên và tăng cân. Để giam can nhanh, bạn cần tuân thủ nguyên tắc xây dựng thực đơn sau đây:

Thực phẩm giúp giảm cân mà không cần tập thể dục

Nhóm cây họ đậu

+ Đậu lăng

+ Đậu đen

+ Đậu nành

+ Đậu Hà Lan

 
Nhóm Protein
 
+ Lòng đỏ trứng gà ta
 
+ Ức gà hoặc đùi gà
 
+ Thịt bò bắp
 
+ Thịt nạc thăn

Nhóm rau củ

+ Rau xà lách

+ Măng tây
 

Trái cây giảm cân đẹp da

Cùng các loại trái cây ít đường giúp hỗ trợ giảm cân như dứa, bưởi, táo, nho, thanh long, dưa hấu.... Ngoài ra bơ cũng là một loại trái cây giảm cân mà bạn không nên bỏ qua. Nhiều người lầm tưởng rằng ăn bơ sẽ tăng cân nhưng thực chất trái lại bơ không những tốt cho sức khỏe mà chất béo trong bơ là chất béo có lợi, chất béo không bão hòa nên sẽ giúp bạn giảm cân như mong muốn.

Bạn hãy chắc chắn rằng, thực đơn giảm cân hàng ngày luôn có thực phẩm thuộc 3 nhóm này, tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, đường thì bạn sẽ giảm cân rất nhanh.
 

Kết hợp với Ever Slim sẽ có kết quả tốt hơn

Nếu muốn giảm cân nhanh và an toàn hơn, bạn hãy uống Ever Slim - thuoc giam can tot nhat với chiết xuất trái nho. Sản phẩm có thành phần 100% từ thiên nhiên, ngăn chặn quá trình hấp thu chất béo, tăng cường đốt cháy mỡ thừa và chuyển hóa thanh năng lượng cho các hoạt động của cơ thể. Không chỉ thế, Ever Slim còn cung cấp nguồn dưỡng chất thiết yếu, đào thải độc tố và kích thích quá trình trao đổi chất.

Thuốc giảm cân  Ever Slim giảm cân hiệu quả mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Bộ Y tế đã cấp giấy chứng nhận An toàn thực phẩm.

Để tránh mua nhằm hàng giả, hàng kém chất lượng, bạn hãy gọi điện thoại tới Trung tâm tư vấn khách hàng của  giam can 24h để được cung cấp thông tin cụ thể và giao hàng tận nơi theo yêu câu của bạn:
 

HOTLINE

0936.500.900 - 0982.500.900

093.777.67.37 - 08.35.8888.14

Chúng tôi luôn lắng nghe và chia sẻ!

Biên tập: Kim Thanh

read more →

Miến dong là một loại thực phẩm được làm từ bột dong nên có tính mát, nhiều chất xơ, không chứa chất béo và là giải pháp của nhiều người thừa cân muốn giảm lượng calo để giam can nhanh chóng. Bổ sung miến vào khẩu phần ăn hằng ngày không những không gây tăng cân mà còn có tác dụng giảm trọng lượng cơ thể. 

Dưới đây là thực đơn giảm cân với 3 món từ miến dong rất có lợi cho cân năng của bạn:

Miến trộn hấp dẫn

Món này sẽ cho ta cảm giác lạ miệng, ngon mát có vị chua dễ ăn và cách chế biến món ăn cũng cực kỳ đơn giản:

Miến trộn hấp dẫn giúp giảm cân ngon miêng

Chuẩn bị:

- Rau cải ngọt

- Miến

- Gia vị: muối, dấm, vừng rang

Thực hiện:

Rau cải ngot, nhặt rửa sạch để giáo nươc, cắt thành miếng nhỏ vừa ăn, rồi đem đi trần với nước nóng. Miến cũng đem rửa sạch cho nước nóng và trần, mềm miến ra thì cho vào 1 cái bát to cho rau cải ngọt vào đó. Cho thêm gia vị như muối, dấm, dầu vừng vào trộn đều lên. Thêm gia vị cho vừa và dùng.

Với thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả với miến này bạn hãy thực hiện nhiều lần sẽ nhận được kết quả như mong muốn.

Món gỏi miến rong biển lạ miệng

Nguyên liệu:

Thường thường gỏi miến gồm có: Miến, rong biển tươi, ngó sen, cà rốt, chanh , ớt, tỏi, lạc, vừng, rau thơm và gia vị.

Chế biến:

Gỏi miến rong biển cho thực đơn giảm cân thêm thơm ngon

Ta luộc qua miến bằng nước sôi. Không nên luộc miến lâu vì dễ gây nhão, khi đó miến không đảm bảo được độ giòn và ngọt. Ngó sen cắt khúc, chẻ nhỏ. Rong biển rửa sạch, cà rốt bào sợi, lạc, vừng rang chín( giã nhỏ lạc) sau đó ta ướp chung với nước cốt chanh, ớt, tỏi, đường, các gia vị và rau thơm

Món ăn giảm cân này có độ giòn, ngọt thanh thanh của miến, rong biển, cà rốt. gỏi miến có vị chua, cay, mặn, ngọt xen lẫn. Hương thơm của lạc và rau kích thích khứu giác của người thưởng thức. Màu sắc món ăn khá bắt mắt. Nó có màu trong của miến, rong biển, màu trắng của ngó sen, màu vàng của lạc, màu đỏ của ớt, cà rốt, màu xanh của rau. Hỗn hợp màu sắc này rất hấp dẫn.

Tất cả nguyên liệu dùng để chế biến gỏi miến đều không chứa chất đạm và béo. Cach giam can với món ăn này có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải các độc tố ra môi trường bên ngoài. Món ăn không kích thích sự sinh sản và phát triển của các tết bào mỡ.

Gỏi miến là món ăn chay phù hợp với tất cả mọi người. Món ăn này có tính mát, chất xơ nên rất có ích cho quá trình giảm cân của bạn.

Gỏi miến đậu hũ thơm ngon

Thực đơn giảm cân với món gỏi miến dong đậu hũ

Nguyên liệu:

- 50g miến đậu xanh

- 2 miếng đậu phụ chiên vàng

- 1/2 củ cà rốt

- 1 củ hành tây

- 1 trái ớt chuông đỏ

- Rau thơm rửa sạch thái nhỏ 

Chế biến:

- Nước trộn: 2 thìa cà phê hạt nêm nấm hương + 1 thìa súp nước tương + 1 thìa súp đường + 1/2 thìa cà phê ớt băm. Cho vào chén trộn đều.

- Miến ngâm 10 phút cho nở mềm, trụng trong nước sôi có ít hạt nêm Maggi nấm hương, vớt ra xả lạnh, để ráo

- Đậu phụ xắt miếng mỏng Cà rốt xắt chỉ, hành tây xắt khoanh mỏng, ớt chuông đỏ xắt sợi ngâm giấm đường.

- Vớt cà rốt, hành tây, ớt chuông cho vào miến, đậu phụ trộn đều.

- Gắp miến ra đĩa, chan nước trộn lên trên, rắt rau thơm thái nhỏ. Trước khi ăn trộn đều. Nếu nhạt chấm nước tương chua ngọt pha ớt vậy là chúng ta đã có được một thuc don giam can vô cùng ngon miệng.

Bên cạnh 3 món ăn từ miến dong thì để quá trình giảm cân trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn bạn có thể tham khảo thêm một số loại thuốc giảm cân tại giam can 24h để có được sự lựa chọn thông minh nhất. Giamcan24h.com chuyên cung cấp các loại thuốc giảm cân nhâp khẩu từ Mỹ với chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên không những giúp giảm cân hiệu quả mà còn rất an toàn với sức khỏe của bạn. Vui lòng liên hệ 1900.6005 để được hỗ trợ tốt nhất. Chúc bạn giảm cân thành công!

read more →

Bạn đang phân vân không biết nên lựa chọn chế độ ăn uống nào để giúp giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe? Bạn chỉ cần dành ra 15 ngày để thực hiện một chế độ ăn kiêng giảm cân chuẩn khoa học để có thể lấy lại được cân nặng như ý!

Giai đoạn 1:

Giai đoạn này kéo dài 3-4 ngày, mục đích là điều chỉnh lại chế độ ăn, quay về với chế độ thanh đạm và dễ tiêu hóa. Bạn nên bổ sung thật nhiều rau và hoa quả, có thể dùng các loại salad vào thuc don an kieng, hạn chế ăn càng ít tinh bột càng tốt.

Nguyên tắc 1: Ăn đủ 3 bữa

Có nhiều chị em cho rằng ăn 3 bữa sẽ béo, nhưng thực ra quan trọng là trong 3 bữa đó, bạn ăn như thế nào. Buổi sáng và buổi trưa nên ăn nhiều 1 chút các loại thức ăn thanh đạm, ít dầu mỡ, buổi tối chỉ ăn thật ít với thật nhiều rau, hoặc dùng hoa quả và nước ép carot để thay thế. Ngoài ra mỗi ngày phải đảm bảo đủ lượng chất đạm, có thể ăn phô mai không béo hay sữa tách bơ không đường để bổ sung vi chất.

Nguyên tắc 2: Hoa quả và trái cây là số 1

Ăn nhiều súp lơ, các loại đậu…. các loại hoa quả sẽ dễ tiêu hóa và là cách giảm cân hiệu quả nhất mà bạn cần áp dụng.

Giai đoạn 2:

Giai đoạn này cũng cần từ 3-4 ngày, tránh ăn thịt mỡ, các loại thực phẩm giàu kalo như chiên, rán… nhưng vẫn phải đảm bảo đủ chất đạm cho cơ thể với các món hầm, luộc, chưng cách thủy.

Sau giai đoạn 1 ăn thanh đạm với đa phần là rau và trái cây, hãy bắt đầu ăn cơm vào 1 bữa trong ngày. Tốt nhất là bữa trưa.

Giai đoạn 3:

Giai đoạn này mất khoảng 8 ngày, mục đích chủ yếu là để phục hồi thể lực, tuy nhiên, thức ăn chính vẫn là hoa quả.

Nguyên tắc 1: Chọn đúng các loại hoa quả

Cam, bưởi, táo, nho và cà chua là lựa chọn lý tưởng. Bạn nên ép lấy nước bởi 1 ly nước trái cây tương đường bằng 3 quả. Trong đó, nước ép cà chua là tốt nhất vì có lượng calo thấp, tiếp đến là nước ép bưởi, cam và táo.

Nguyên tắc 2: Rau quả – vị thuốc làm đẹp thần kì

Măng tây, thìa là, bí có vai trò rất tốt cho hệ tiêu hóa. Măng tây giúp lợi tiểu, giảm bớt gánh nặng về thận. Thìa là có vai trò làm sạch dạ dày, hấp thu bớt độc tố còn bí có thể lằm tăng tiết mật, giải độc gan.

Nếu chế độ ăn kiêng này không làm bạn hài lòng thì thuốc giảm cân Ever Slim sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy được thân hình thon gọn và cân nặng như ý. Ever Slim giúp đánh bay những khối mỡ thừa đáng ghét nhất, giúp người béo lâu năm có thể đào thải mỡ thừa dễ dàng. Vui lòng liên hệ 1900.6005 để được giúp đỡ. Chúc bạn giảm cân thành công!

read more →